Nieuwsbrief Sportcentrum Olympos |
5 november 2013
Jaargang 11, nummer 4 |
Welkom bij de vierde nieuwsbrief van het seizoen 2013 / 2014.
In deze nieuwsbrief vind je de volgende onderwerpen:
Volg Sportcentrum Olympos ook op:
Gratis lessen
Tijdens de gratis lesweek van 11 t/m 15 november biedt Olympos veel lessen helemaal GRATIS aan. Een mooie manier om kennis te maken met het cursus- en groepslesaanbod
van Olympos. Je kunt gewoon binnenlopen en zo vaak meedoen als je wil, maar let op: vol is vol!
Open huis fitness
Ook de FITNESS houdt open huis, en wel op dinsdag 12 en donderdag 14 november. Kom trainen en laat je adviseren door één van
de fitnessinstructeurs.
Rooster gratis lesweek
 Download het lesrooster van de
gratis lesweek.
Bij een cursus krijg je 1x in de week op een vaste dag en tijd les van een deskundige sportdocent. De meeste cursusperiodes duren acht weken. Inschrijven is mogelijk vanaf twee weken voor de start van een
cursusperiode.
Cursusperiode 2
De inschrijving voor cursusperiode 2 is maandag 4 november gestart via de website van Olympos of bij de sportdesk. De lessen van
cursusperiode 2 starten in de week van 18 november.
Download het rooster van cursusperiode 2.
Inschrijven
•Als je een cursus online wil aanschaffen, klik hierboven dan op de cursus van je keuze. Vervolgens kun je de cursus in de tabel onderaan de pagina aanschaffen. Natuurlijk kun je je ook bij de sportdesk
inschrijven voor een cursus.
Let op: als je een cursus koopt voor meer dan één periode, dan is dat relatief goedkoper. Bovendien ben je voor meer periodes verzekerd van een plaats.
Nu het weer steeds slechter wordt, is het niet meer zo lekker om buiten een balletje te slaan. Daarom biedt Olympos speciaal in de herfst- en wintermaanden een
achtweekse cursus tennis indoor aan.
Tennis indoor is te vergelijken met het normale tennis, maar je speelt op een kleiner veld en daardoor ook met een aangepaste bal. Deze cursus is ideaal om in de winter
je techniek op peil te houden, te leren of te verbeteren.
De cursus wordt aangeboden op:
dinsdag 15.30 - 16.30 uur beginners
dinsdag 16.30 - 17.30 uur gevorderde beginners
woensdag 15.30 - 16.30 uur halfgevorderden
Inschrijven voor deze cursus is mogelijk bij de sportdesk of online
via de website.
November = fitnessmaand bij Olympos!
In de hele maand november zijn de tarieven voor een fitnessabonnement (onbeperkt fitnessen) en combi-abonnement 2 (onbeperkt fitnessen én groepslessen) voor 6 en 12
maanden verlaagd, en geldt:
6 maanden = 5 maanden betalen
12 maanden = 10 maanden betalen
Check voor meer info en de speciale kortingstarieven: http://bit.ly/18JKhpQ.
Met een fitness- of combi 2-abonnement kun je ook nog gebruikmaken van alle
extra's in de fitness, zoals
persoonlijk schema
intensity circuittraining (zie ook hieronder)
Core strength & stability training
lichaamsvetanalyse.
Gebruikmaken van de november-korting?
Wil je van de actie profiteren, schaf dan vóór 1 december een fitness- of combi 2- abo aan bij de sportdesk of
via de website.
Uitbreiding fitnessapparatuur
Na jarenlange trouwe dienst is de David Tower vervangen door een splinternieuwe Multi Jungle van Life Fitness. De Multi Jungle is een multifuctioneel toestel met als trainingselementen:
Duall Pulley Row
Dual Pulley Pulldown
Adjustable Crossover
Adjustable Pulley
Crossover bar voor o.a. pull ups
In de hoek met losse gewichten is een extra squat rack geplaatst; de Power Rack van Hammer Strength met twee pull-up bars en een extra halter.
Om het geheel compleet te maken zijn er nog twee kleine extraatjes in de fitness geplaatst:
een losse Back Extension bank van Life Fitness om je onderrug te versterken
een Chin / Dip / Leg Raise; drie oefeningen met eigen lichaamsgewicht in één toestel.
NIEUW: Intensity circuittraining
Intensity circuittraining is een 30 minuten durende training in de fitness waarbij met name wordt gewerkt met eigen lichaamsgewicht en losse materialen. Elke oefening wordt 45 seconden zo maximaal mogelijk uitgevoerd
waarna een korte pauze volgt en vervolgens de volgende oefening start. Zodoende wordt in een half uur het hele lichaam op intensieve wijze aangepakt. De training staat onder leiding van een instructeur die
de deelnemers motiveert maar met name ook op de uitvoering van de oefening let en aanwijzingen/tips geeft.
De training vindt plaats in de fitness en is toegankelijk voor iedereen met een fitness- of combi 2-abonnement. Let op: aangezien de training vrij pittig is, is een
zekere basisconditie wel aan te raden.
Check voor meer info over intensity circuittraining en het rooster:
www.olympos.nl.
Ben je medewerker van de Universiteit Utrecht en overweeg je te gaan fitnessen, eventueel in combinatie met het volgen van groepslessen? Dan is het nu een goed moment
om een abonnement aan te schaffen!
Novemberactie
In de maand november zijn nl. een fitnessabonnement (onbeperkt fitness), en een combi-abonnement 2 (onbeperkt fitness én groepslessen) voor 6 en 12 maanden laag
geprijsd. Zie daarvoor ook het berichtje van de Novemberactie in deze nieuwsbrief of kijk hier:
www.olympos.nl.
Nog meer korting
Zowel het fitnessabonnement als een combi-abonnement 2 vallen onder de universitaire Regeling Bedrijfsfitness. Als je van deze regeling gebruikmaakt kun je nóg meer
besparen op de kosten van de aanschaf van deze abonnementen. Je wisselt dan een 'bron' (zoals verlof, salaris, vakantiegeld, eindejaarsuitkering) belastingvrij in voor
de aanschaf van een van deze abonnementen. Het voordeel kan behoorlijk hoog oplopen. Klik
hier voor meer info over de Regeling Bedrijfsfitness.
Aanschaffen
Wat te doen als je het gebruikmaken van de Novemberactie en de Regeling Bedrijfsfitness wil combineren? Koop in de maand november een fitnessabonnement of een
combi-abonnement 2 met korting. Bewaar dan je kassabon (die je krijgt bij de sportdesk) of de bevestigingsmail die je krijgt na
aanschaf via de website van Olympos (www.olympos.nl) goed.
Voor meer info over de regeling en wijze van declareren bij de universiteit zie:
www.uu.nl.
De KNVB heeft dit najaar in samenwerking met de ING en Radio 538 de verkiezing "Leukste amateurclub van Nederland" uitgeroepen. Bij deze verkiezing draait het om gezelligheid, vrijwilligerswerk en liefde voor
de club. Allemaal kenmerken die zeer van toepassing zijn op onze studentenvoetbalvereniging Odysseus'91!
Odysseus is nog steeds in de running om de leukste amateurclub van Nederland te worden. De weekprijs werd eerder al eens binnen gesleept, maar uiteindelijk gaan het
bestuur en de leden natuurlijk voor de hoofdprijs.
Het zou toch geweldig zijn als Odysseus'91 in de finale komt bij de vier clubs met de meeste stemmen en uiteindelijk door de DJ's van Radio 538 en de bondscoach verkozen wordt tot leukste amateurclub!? Als
je dat ook vindt, breng dan je stem uit op Odysseus'91 via leukste amateurclub. Je kunt je stem uitbrengen
tot 12:00 uur op 8 november 2013.
Namens Odysseus'91 alvast bedankt voor je steun!
| 1 t/m 30 november |
Novemberactie: korting fitness- en combi 2-abonnementen |
| vanaf 4 november |
Inschrijven cursussen periode 2 en C |
11 t/m 15 november |
Gratis lesweek |
| 18 november |
Start cursussen periode 2 en C |
| 5 december |
Speciale Sinterklaasactie (houd
www.olympos.nl,
Facebook en
Twitter in de gaten) |
Heb je vragen of opmerkingen over het sportprogramma? Neem dan contact op met de sportdesk, telefoon (030) 253 4471 of
e-mail
info@olympos.nl.
Afmelden nieuwsbrief
Wil je onze nieuwsbrief niet meer ontvangen, schrijf je dan uit.
|
